viernes, 26 de julio de 2013

El Plan: ¡Nos vamos a andar!

¡Hola a todos y todas!
Hoy vengo un poco a contaros mi vida en verso. ¡Que no, que es broma! Lo que sí vengo a contaros es que he vuelto (¡otra vez!) a retomar el plan. Ya sabemos todos que la fuerza de voluntad es mi archienemiga y me abandona a la mínima de cambio, pero creo que esta vez es la definitiva. ¿Por qué? Pues porque tengo compañía y eso siempre ayuda.
Hace ya algún tiempo, creo que por principios de año, una amiga me dijo que quería ir a andar, paseos largos y a buen ritmo, cuando hiciera menos frío. Ese día nunca llegó y yo me quedaba con la cosa de no hacer nada (lo admito, mi deporte preferido es el silling o el tumbing). A principios de verano le comenté a mi hermana de ir a andar cuando yo volviera de trabajar, pero entre unas cosas y otras lo fuimos dejando. Ella curraba de miércoles a viernes en una tienda por las mañanas y cuando volvía a casa ya era tarde para ir a andar. Con las tardes dedicadas al completo a "Los Caprichos de Miranda" no nos quedaba tiempo. Pero la echaron (no la renovaron, vaya) y eso la ha dejado con las mañanas libres.
El fin de semana pasado empezamos a hablar de ir a andar y establecerlo como rutina. Quizá hubiera sido mejor empezar cuando yo estaba de vacaciones, por aquello de no empezar las "marchas" reventada desde el principio, pero como lo importante era ponerse, pues nos pusimos.
De la ruta de esta mañana.
 Nos bajamos el Runtastic, que va muy bien porque te cuenta el tiempo, los kilómetros que haces, el ritmo que llevas y las calorías quemadas (menos mal que NO me pagan por decirlo...) y además te mandan mails súper motivadores del palo "Ya has quemado 1.000 kcal, puedes sentarte y comerte una pizza sin remordimientos" (leasé en clave de humor, por favor).
Además, y como todos sabemos que el deporte no sirve de nada si al acabar te zampas una olla de cocido (ay por Dios, con el calor que hace... Apuff) he (hemos) empezado a comer más sano o, al menos, menos cantidad. En casa tenemos la ventaja de que cocinamos nosotras y la desventaja de que mi madre (a pesar de todo lo que tiene encima) no nos apoya una migaja con El Plan y llena la casa de bollería que llama y tienta y... ¡argh! En esos momentos pienso en una cosa que escribió Eli (Vístete que Vienen Curvas) en un comentario de su post del pasado día 15 (espero que no le importe que lo copie sin su permiso, pero me estoy dando cuenta ahora al escribirlo sobre la marcha. Por adelantado, lo siento) "hay que encontrar LA MOTIVACIÓN, yo ahora lo que hago, cada vez que me entran ganas de atacar la nevera o el armario, me paro y pienso por qué quiero comer (por ejemplo: porque estoy estresada de tanto trabajo que tengo, me pregunto si el atracón me aliviará el problema, la respuesta siempre es NO, tomo la dirección opuesta a la cocina y sigo trabajando)... es DIFÍCIL, MUY DIFÍCIL... pero de momento me funciona..."
Voy a seros sincera, desde que tengo uso de razón, he usado la comida como medio de escape: que estoy contenta como, que estoy triste, enfadada, agobiada... como. Y no poco, atracones, que me da igual lo que pille (no exactamente, pero casi) y luego me siento mal conmigo misma, me arrepiento dle atracón. Y ahí paro, en el arrepentimiento. Reconozco que, un día, el de medicina interna me traumatizó diciéndome que, aunque no lo vomitara después, lo que hacía se consideraba bulimia (¿?), aún con esas, seguí.
Pues bien, desde que el lunes empezara (de nuevo) con El Plan, antes del atracón pienso si de verdad eso me va a arreglar algo o me va a hacer sentir mejor o si de verdad tengo hambre. Si la respuesta es NO, no como, aunque cueste. Si la respuesta (sobre todo a la última) es SÍ, me he hecho con un arsenal de infusiones frías que están de vicio y sacian que da gusto. Y mato dos pájaros de un tiro ya que, además, son drenantes.
De la ruta de esta mañana. Por Lory.

Por twitter voy contando un poco por encima las sesiones de "entrenamiento" que hacemos. Durante esta semana hemos andado 24km en 4 sesiones, unas 4 horas y media y yo he hecho, además, 5km de bici estática. He tenido agujetas en las piernas (y hasta en el trasero, para ser totalmente franca) hasta ayer, se me han recalentado los pies y salido ampollas (porque este calor no es normal y si le sumamos la falta de costumbre ya ni os cuento) y acabo hecha polvo, llegando a casa y tirándome en plancha sobre la cama porque no puedo con mi alma. Pero no voy a rendirme, sobre todo porque hoy la báscula me ha dado una alegría, una recompensa en forma de ¡1 kilo! perdido en estos 5 días. Eso me hace sentir orgullosa de mí misma, por no rendirme a pesar de las "adversidades" y me anima a seguir, porque mola cuando vemos resultados.
Os seguiré contando :)
¡Un beso!

PD: Os pondría un look de los que uso para ir a andar, pero no tenemos el glamour de las famosas que salen tan divinas en las revistas cuando va a correr. Me planto un pirata de Decathlon y una camiseta y ¡a tirar millas!

4 comentarios:

  1. Yo tb tengo Runastic,!

    Ánimo con el plan

    ResponderEliminar
  2. Muy bien por esas caminatas que os pegáis! A mí me encanta andar pero ahora que estoy de vacaciones me paso el día en casa y el único ejercicio que hago es con el ratón del ordenador jeje. Lo de la fuerza de voluntad con la comida es difícil a veces, yo lo que hago es visualizar el objetivo que quiero conseguir (por ejemplo me imagino en bikini en la playa con una siluela de infarto jeje), y con ese pensamiento en mi cabeza me resulta más fácil no caer en la tentación. Yo he cogido la costumbre de comer poquito (ahora en verano me resulta más fácil porque con el calor no tengo tanta hambre), y de este modo me puedo permitir comerme un bollo o un costillar con salsa barbacoa de vez en cuando :-)

    Vaya rollo que te he soltado jeje.

    ResponderEliminar
  3. Enhorabuena! Decidirte es lo más improtante lady!!!

    ResponderEliminar
  4. Muchos ánimos EL caminar me relaja mucho a la vez que me hace sentir mas ligera y con el animo mas arriba.

    Un besazo
    http://viajehacialabelleza.blogspot.com.es/

    ResponderEliminar

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...